Séances de Sophrologie pour les
Neuro-atypiques
Un accompagnement adapté aux personnes atypiques et/ou avec des TND (Troubles du Neuro Développement)
Bienvenue aux HPI, HPE, TDAH, TSA, DYS…
Les troubles neurodéveloppementaux (TND) regroupent différentes particularités du fonctionnement cérébral qui influencent la cognition, l’attention, les émotions et les interactions sociales. Ces profils sont dits neuro-atypiques, car ils diffèrent du mode de pensée et de perception des profils neurotypiques.
Qui est concerné ?
Haut Potentiel Intellectuel (HPI) : Pensée en arborescence, hypersensibilité, forte exigence personnelle
Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) : Difficulté de concentration, impulsivité, agitation
Troubles du Spectre de l’Autisme (TSA) : Difficultés relationnelles, rigidités cognitives, hypersensibilités sensorielles
Troubles DYS (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie, etc.) : Troubles spécifiques des apprentissages
Ma fille et moi avons eu la chance de suivre plusieurs séances, et les bienfaits ont été incroyables. Grâce à son écoute bienveillante et à ses techniques adaptées, nous avons appris à mieux gérer nos émotions et à renforcer notre confiance en nous. Chaque séance était un véritable moment de détente et de recentrage, et nous en sommes ressorties plus apaisées et positives. Merci infiniment pour votre professionnalisme et votre douceur. Je recommande à 100 %
Irène E.
Des défis communs aux neuro-atypiques :
🌪 Surcharge cognitive : Pensées incessantes, difficulté à structurer les idées
🔥 Hypersensibilité émotionnelle : Émotions intenses et difficiles à réguler
🎭 Masquage social : Adaptation aux attentes extérieures, souvent au prix d’une fatigue intense
🎢 Difficultés de concentration : Distractions fréquentes, besoin de stimulation
😰 Anxiété et stress : Pression scolaire, sociale ou professionnelle
Pourquoi la sophrologie est-elle adaptée aux profils neuro-atypiques ?
✨ Mieux gérer la surcharge cognitive et sensorielle : Ralentir le flot de pensées et se recentrer sur le moment présent
✨ Apaiser l’hypersensibilité émotionnelle : Apprendre à accueillir ses émotions sans se laisser submerger
✨ Améliorer la concentration et l’ancrage : Aider les profils TDAH et HPI à canaliser leur attention sur une seule tâche
✨ Réguler l'impulsivité et les réactions émotionnelles : Prendre du recul et éviter les réactions spontanées excessives
✨Favoriser un sommeil réparateur : Aider à instaurer un rituel apaisant pour réduire les troubles du sommeil fréquents chez les neuroatypiques
La sophrologie pour les enfants neuro-atypiques
L’enfance est une période d’apprentissage et d’adaptation. La sophrologie peut aider à :
🌟 Canaliser l’hyperactivité et l’impulsivité.
🌟Gérer l’anxiété et les émotions face aux défis scolaires et sociaux.
🌟 Développer la concentration et l’attention.
🌟 Apaiser les troubles du sommeil.
La sophrologie pour les ados neuro-atypiques
L’adolescence peut être une période de pression intense, surtout pour un profil HPI, TDAH ou hypersensible. La sophrologie peut aider à :
🌟 Gérer le stress des examens et la pression scolaire.
🌟 Gérer l’exigence et le stress de la performance
🌟Apprendre à lâcher prise et à accepter l’imperfection.
🌟 Mieux comprendre et accepter sa singularité.
🌟 Gagner en confiance face au regard des autres.
La sophrologie pour les adultes neuro-atypiques
Certains découvrent leur neuro-atypie à l’âge adulte, souvent en même temps que leur enfant.
🌟Mieux gérer le stress et les émotions au travail
🌟 Éviter l’épuisement lié au masquage social
🌟 Améliorer la concentration et la gestion du temps
🌟 Retrouver un équilibre entre charge mentale et bien-être
Pour les parents d'enfants neuro-atypiques
Eviter l'épuisement parental, accompagner un enfant HPI, TDAH ou hypersensible demande en effet beaucoup d’énergie émotionnelle, la sophrologie vous aide à :
🌟 Gérer son propre stress pour ne pas s’épuiser.
🌟 Accompagner les crises émotionnelles avec plus de sérénité.
🌟 Instaurer un climat familial apaisé.
Un enfant apaisé passe souvent par un parent apaisé !
Découvrez le programme d'accompagnement en sophrologie spécifiquement dédié aux profils Neuro-atypiques
Techniques clés en Sophrologie pour les neuro-atypiques :
Respiration consciente : un ancrage essentiel
Cohérence cardiaque pour réguler les émotions
Respiration abdominale pour calmer l’hyperactivité mentale
Relaxation musculaire : passer par le corps pour déconnecter du mental
Réduction des tensions dues à l’anxiété
Amélioration de la concentration et de l’ancrage
Visualisation positive : canaliser l’attention
Se projeter dans des situations sereines
Renforcer la confiance en soi en imaginant des réussites
Pleine conscience : revenir à l’instant présent
Mieux gérer les émotions sans se laisser envahir
Réduire l’impulsivité et favoriser la patience
Intégrer la Sophrologie au Quotidien : Simplicité & Bienfaits Durables
Quelques minutes par jour suffisent pour en ressentir les bienfaits !
✨ Intégrer des pauses respiratoires pour se recentrer
✨ Pratiquer des visualisations guidées avant de dormir
✨ Réaliser des exercices de relaxation musculaire dès que des tensions apparaissent
✨ S’ancrer dans l’instant en utilisant ses 5 sens
Parce que votre différence est une richesse, apprenez à l’apprivoiser avec sérénité grâce à la sophrologie
Programme spécifique profil Neuro-atypique
