Relâcher son corps, c'est la base ! Par le biais de la détente musculaire et de la respiration, il est déjà possible d'atteindre un état de mieux-être.

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J'ai donc axé cette séance sur le relâchement des tensions corporelles.

Vous allez découvrir des exercices en mouvement pour détendre la partie supérieure de votre corps, puis vous pourrez relâcher l'ensemble du corps.

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Je vous souhaite une agréable séance.