A partir de 4 ans
 |  |  |  |
|---|
Il n'est jamais trop tôt pour apprendre à prendre soin de soi.
La sophrologie est un cadeau pour vos enfants, l'apprentissage d'exercices leur permettra de mieux se connaitre.
Au Travers des jeux ils exploreront leurs ressentis, leurs émotions, et leurs besoins.
Les enfants, ont aussi un grand besoin d'apprendre à se poser, s'accorder des pauses au milieu des sollicitations extérieures. Les séances les aideront à retrouver le calme et apaiser leurs tensions.
Dans quel but avoir recours à la sophrologie ?
Les enfants exposés au stress peuvent parfois rencontrer des difficultés dans le cadre familial ou scolaire. Cela se manifeste parfois par des crises ou des troubles liés à :
-
"Gestion" des émotions
-
Sommeil
-
Confiance en soi
-
Apprentissages
-
Concentration ...
Certains enfants ou adolescents peuvent aussi parfois se sentir submergés par leur sensorialité. On les dit sensibles, hypersensibles ou émotifs. La sophrologie peut les aider à mieux comprendre et accepter leurs ressentis sans se sentir coupables.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie pour les enfants ?
C'est comme pour les adultes, pour commencer ils sont entendus et écoutés, sans jugement. La séance leur offre un moment de détente et de pause, ce qui leur servira certainement dans leur vie future.
Pour les enfants plus spécifiquement, la sophrologie se pratique de manière ludique. Ils s'enrichissent d'outils pour faire face aux problèmes qu'ils rencontrent. Ils gagnent en sérénité et développent l'autonomie et l'estime de soi.
Comment ça se passe ?
La première séance
Le premier rendez-vous a lieu en présence du ou des parents, afin de comprendre la problématique rencontrée. Comme pour les adultes nous faisons un état des lieux : un questionnaire pour connaitre les besoins de l'enfant et des parents. Ensuite je garde l'enfant en séance (sans le parent) pour pratiquer des jeux autour de la sophrologie, afin de lui permettre de découvrir ce nouvel environnement et ainsi décider s'il souhaite poursuivre les séances.
Les séances suivantes
Les séances suivantes porteront sur l'objectif que l'enfant a fixé en accord avec ses parents. Le protocole établi permettra petit à petit de développer les capacités dont l'enfant aura besoin.
Le temps de pratique se déroule sans les parents. Tous les exercices sont proposés de manière ludique, avec un maximum de jeux pour le plus grand plaisir de l'enfant.
Les parents sont tenus informés du bon déroulement des séances, et je peux les rencontrer en début de séance si un besoin particulier se présente.
Les séances durent environ 30 minutes pour s'adapter aux capacités de concentration de l'enfant.
Des séances adaptées aux enfants
Les techniques utilisées restent celles de la sophrologie : la respiration, les mouvements corporels et la visualisation. Je dispose d'une formation spécifique pour pratiquer la sophrologie avec les enfants. J'ai à ma disposition de nombreux outils pour mener les séances. Je vous transmets également des fiches pour leur permettre de pratiquer à la maison seuls ou avec un/les parent(s).
Règle n° 1
Il est important de savoir que votre enfant doit être volontaire pour se rendre aux séances.
S'il ne l'est pas je peux vous accompagner personnellement, c'est parfois la solution.
Des questions ? Contactez-moi