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POURQUOI PLUSIEURS SEANCES ?

Si une seule séance pouvait tout résoudre comme par magie, ce serait idéal… mais en réalité, un changement durable nécessite un processus progressif. En fonction de votre problématique, de votre implication et de votre entraînement, il faut généralement entre 9 et 12 séances pour atteindre un mieux-être réel et durable.

​​​Les étapes d'un accompagnement de sophrologie efficace

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Imaginez...

 

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Evacuer et retrouver le calme (Séances 1 à 4)

Les premières séances sont dédiées aux besoins immédiats, comme la réduction du stress et le retour à un état de sérénité . Vous commencez rapidement à ressentir les premiers effets positifs.

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Activer les ressources (Séances 4 à 6)

Une fois le stress apaisé, nous allons développer vos capacités spécifiques selon vos objectifs (confiance en soi, gestion du stress, des émotions, sommeil, préparation mentale…).

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Consolider pour un changement durable (Séances 7 à 9+)

Vous déployez votre plein potentiel en prenant conscience de votre force intérieure, de votre unicité, de votre liberté et de vos valeurs.​​ Un réel renforcement de l'estime de roi.

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Séance de clôture : Prendre conscience de sa transformation et de sa capacité à atteindre son objectif

C'est ici que la transformation prend tout son sens. Nous ancrons les acquis pour que le changement soit durable. C'est cette phase qui garantit que votre évolution s'inscrit dans le temps.

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Votre bien-être est un jardin en friche :

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  • Au début, nous devons débroussailler, enlever les mauvaises herbes (le stress, les blocages),

  • Ensuite, nous préparons et enrichissons le terrain en plantant de nouvelles habitudes et ressources,

  • Enfin, nous arrosons, entretenons, et consolidons votre nouveau jardin intérieur pour qu'il reste beau et épanoui sur le long terme.​

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Les exercices de sophrologie que vous apprenez tout au long de l'accompagnement seront vos outils pour la vie !​

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Un accompagnement structuré et personnalisé

Chaque séance est une brique essentielle , comme dans une construction en Lego . Chaque élément s'emboîte pour former un ensemble cohérent, jusqu'à l'atteinte de votre objectif.

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Prenez le temps d'investir en vous-même et construisons ensemble votre mieux-être.

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C'est pour toutes ces raisons que je vous propose un forfait de 9 séances pour les adolescents et les adultes et

6 séances pour les enfants (à ajuster en fonction des besoins).

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

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Une approche spécifique et personnalisée adaptée à vos besoins
Des résultats concrets pour un bien-être durable
La garantie de pouvoir pratiquer la sophrologie en toute autonomie

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